Palangka Raya. Tambunbungai.com – Menghadapi cuaca ekstrem yang melanda berbagai wilayah Indonesia, termasuk Kota Palangka Raya, masyarakat diimbau untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan.
Ketua Komisi III DPRD Kota Palangka Raya, Sigit Widodo, menekankan pentingnya rutin berolahraga sebagai salah satu cara efektif menjaga kesehatan di tengah perubahan cuaca yang tidak menentu.
Sigit menjelaskan bahwa olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko penyakit. Selain itu, olahraga juga dapat menjaga kebugaran fisik dan meningkatkan kualitas hidup. “Masyarakat perlu memahami bahwa kesehatan merupakan investasi penting dan olahraga adalah salah satu cara untuk mencapainya,” kata Sigit saat dikonfirmasi media, Minggu (5/10/2025).
Untuk berolahraga dengan aman, Sigit memberikan beberapa tips, antara lain dengan memperhatikan kondisi tubuh seperti pemanasan sebelum berolahraga dan tidak melakukan aktivitas fisik yang berlebihan.
Sigit juga mendukung komunitas olahraga yang aktif mengajak masyarakat untuk berolahraga secara rutin. Semakin banyak masyarakat yang sadar dan gemar berolahraga, semakin meningkat juga kesehatan masyarakat. ‘’Dengan berolahraga secara rutin dan seimbang, masyarakat dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup. Oleh karena itu, masyarakat diimbau untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan dan rutin berolahraga untuk menghadapi cuaca ekstrem yang tidak menentu,’’ tutup Sigit Widodo.(nis)