PALANGKA RAYA. Tambunbungai.com – Menjelang musim pancaroba yang kerap diiringi dengan perubahan cuaca ekstrem, Anggota DPRD Kota Palangka Raya dari Fraksi PDI Perjuangan, Sigit Widodo, mengimbau masyarakat untuk menjaga kesehatan dengan rutin berolahraga.
Sigit menyatakan, musim pancaroba seringkali membuat tubuh mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, menjaga kebugaran tubuh sangat penting agar dapat menghindari berbagai penyakit yang rentan muncul, seperti flu, demam, dan gangguan pernapasan.
“Musim pancaroba ini seringkali membuat tubuh mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, saya mengajak masyarakat Palangka Raya untuk menjaga kesehatan dengan rutin berolahraga,” ujar Sigit pada Sabtu (12/10/24).
Sigit menambahkan bahwa olahraga tidak harus dilakukan dengan intensitas tinggi. Cukup dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, jogging, atau senam secara rutin sudah dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan, terutama dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
“Olahraga memiliki banyak manfaat, terutama dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan berolahraga secara teratur, tubuh akan lebih kuat dalam menghadapi perubahan cuaca yang ekstrem,” lanjutnya.
Selain berolahraga, Sigit juga menekankan pentingnya menjaga pola makan yang sehat dan cukup istirahat. Kedua hal ini juga berperan besar dalam menjaga tubuh tetap bugar dan siap beradaptasi dengan perubahan cuaca yang sering terjadi saat musim pancaroba.
“Dengan mengonsumsi makanan bergizi dan istirahat yang cukup, tubuh akan lebih mudah beradaptasi dengan perubahan cuaca dan terhindar dari kelelahan yang dapat memicu penyakit,” tutupnya.(man)